Информације

Природно ублажавање бола: Технике дисања (еп. 17)

Природно ублажавање бола: Технике дисања (еп. 17)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

3:13 мин | 169,683 прегледа

Дисање је једноставан, али ефикасан начин да се помогне у решавању порођајних болова. Удахните дубоко да се опустите или користите дисање с узорком да бисте одвратили пажњу од бола.


Припремите се за рад и порођај помоћу наше интернет класе рођења. Погледајте свих 51 видео записа у овој серији.

Прикажи транскрипт

Линда Мурраи: Дисање је једноставна и широко коришћена природна техника управљања болом. Постоји много различитих техника дисања које вам могу помоћи током порођаја. Један од њих полако удара дубоко, који вам пуне плућа. Уобичајено ћете удахнути кроз нос и кроз уста. Слушајте звук даха док издахнете. Хајде да то урадимо заједно. [Дисање] Када имате контракцију, нећете моћи да напуните плућа колико далеко. Само дишите онолико дубоко колико вам је угодно. Ови удисаји могу вас смирити и опустити, а можда ће вам помоћи и да вам одврате пажњу од болова контракција. Можете их радити сами или са партнером. Погледајте једни друге у очи и заједно удахните. Осим што вам помаже да се носите, дубоким удисањем шаљете више кисеоника вашој беби и матерници, што је добро за ваш порођај. Друга техника се назива дисање узорака и то је специфичнија структуирана метода која се мора практиковати. Неколико врста образаца дисања може вам помоћи. Ваш неговатељ може радити са вама током трудноће и испробати их неколико. Дисање са узорком помаже да вас одврати од болова контракција усредсређујући ваш ум на задатак дисања.

Монние Реба Ефросс: Дакле, две врсте дисања које користимо имају неколико функција у порођају, а једна је једноставно одвраћање пажње ако сте фокусирани на дах који радите и можда ако дах заправо има образац према њему , фокусирате се на то, тако да се не фокусирате само на бол, а то помаже олакшању. И такође, друга ствар коју удиши заиста помажу у опуштању, посебно спором даху, дисању који чисти. Ако улазите полако и полако, а испуштате се и звуком, све то ће вас спречити да се не затежете. А то је једна од најважнијих ствари у порођају, жене, када бол дође, све смо то склони. Кад дође до било које врсте бола, појачавамо се, идемо ммм, тако. Дакле, када удишете успорени дах или брзи дах, прилично је тешко остати такав док изводите ово концентрисано дисање. И све то помаже вашем тијелу да се опусти и у опуштању заправо постоји мање бола. А затим, дистракција такође задржава фокус са ње.

Мама 1: Дисање је заиста помогло и звучи тако једноставно, али само стварно обратите пажњу на моје дисање док сам пролазио контракцију и покушавао да се усредсредим на то, а не на бол, који је много тежи него што звучи.

Мама 2: Када кажу: "Удахни контракцијом," не знам како то радиш. Мислим да сам задржао дах при свакој појединачној контракцији.

Мама 3: У близини је била заиста дивна медицинска сестра која је покушала да разговара са мном и помогне ми да прођем кроз то. И технике дисања су доста помогле, али никако није била техника опуштања. Опуштање у том тренутку није било ничега у мојој глави, али технике дисања и заправо бројање и уживање у њој, знате, само причање са мном у тренутку бола било је савршено.


Погледајте видео: vezbe disanja lek protiv anksioznosti (Јун 2022).


Коментари:

  1. Rider

    Случајно је пронашао овај форум данас и регистрован да учествује у дискусији

  2. Nigel

    It seems excellent idea to me is

  3. Jeb

    Наравно. А с тим сам наишао на то.

  4. Manville

    This is a scandal!



Напиши поруку